〰︎アトリエAdmit〰︎

Ｉ　ａｍ　ｔｈａｔ　Ｉ　ａｍ

自分が自分で在るために

宇宙の法則

バシャールのワクワクを実践中です



今日で妊娠22週最後の日



胎動が少しずつ力強くなってきて


時折膀胱が刺激されてトイレが頻回



毎日体重測定をしてるけど


この1か月で


まさかの。。


約5キロ増。。


便秘気味にしてもありえんすぎる


毎日測定する度


体重の増加にイラつくし　不安にもなり　心配にもなり


なぜこんなにイラつくのか？

不安になるのか？　心配になるのか？

自己対話をしてみた



まずなぜそう思うのか？↓


①妊婦健診の時、先生に体重注意されて最悪入院になるかも
という不安


②体全体がブクブクしていて嫌だ。だけど妊婦だからしょうがない。


③運動したいけど、赤ちゃんに何かあったら嫌だから出来ない


④ウォーキングしたいけどいつトイレに行きたくなるかわからないから出来ない


⑤健診で食事管理される事になったら嫌だ。好きなものを自分で
栄養を考えてバランスを考えながら食べたい



気づいたこと


①と⑤ってまだ起こってもないことだし言われてもない。

ただの予想であり予言。自分で勝手に不安になってイラついている



②妊婦だからしょうがないと自分に対して諦め、可能性を制限している

だから、パクパク食べていた


③周りの人の話を聞いて、安静にすべきだと思っている。

何かあったとき全て自分のせいだと思っているから

何か起こることが怖くて動けないでいる　「怖さ」

全て自分で背負おうとしている



結果
自分で勝手に不安になりイラついていることが判明


この自分の観念にきづいたら
そこから生まれる望みを書き出し


今度は自分に問う


「私はどうしたい？」↓


・楽しく無理のない範囲で運動できることをみつけたい

・綺麗な人、ママさんを見てデータをもらう
（美人が好きなのでテンションがあがる）

・好きなもの　+　栄養バランスを意識した食事を意識する


そして大切なこと
ここで出てきた事を実行、行動にうつしてあげる

自分の望みを叶えてあげる

自分はそんなふうに思ってたんだね。。ふーん。。で終わると

せっかく1歩踏み出したのに

元に戻っちゃうからね

早速今日から実行します




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