〰︎アトリエAdmit〰︎

朝起きてから
夜眠るまで

頭に「ふと」降ってくる

〝これしてみたいな〝
〝あれ欲しいな〝

という自分の思い。


こうしたいけど、大変だし。
めんどくさいし。
欲しいけどお金ないから無理。

そうやって
思考が邪魔をして
「ふと」降ってきた
せっかくの
自分の思いを無視していた。

自分の心を満たす
いい流れを作り出すためのワード。

わかってはいるけど
これは無理だろうー（−＿−；）
もししたら
大変なことになるんじゃ。。

もやもや。。(´-`)



もやもや。。。。（´-`）



。。。(ｰｰ;)


ずっともやもやするくらいなら
そんな思考捨ててしまえー！！
えーい( ´∀｀)ノ 〰︎ ◯ ポィ
となって


わたしはノートに
書き留めるようにしました（＾ν＾）♪




そして

せっかく書き留めるのなら
「ふと」思ったことを
実行していこうじゃないか〰︎(*≧∀≦*)☆

とノートを読んで
少しずつ実行中です♡


「ふと」思ったことを
実行していくと
心が満たされていくのが分かるんですよ☆

満たされてくると
また色んな「ふと」思うことが降ってきて
自分自身と繋がっている感覚がわかる

これから
実行していく上で
どんな変化が起きるのか
楽しみです\( ˆoˆ )/♪
  

昨日は
ずっと楽しみにしていた
ta-ta handmadeのノンちゃんの
披露宴パーティーでした(*´꒳`*)♡

ノンちゃんとは
以前働いていた職場で
仲良くなって

話してると
すごく気があって
ホッとする
天然仲間（＾ν＾）♪

受付を済ませて
中に入ると〰︎

オシャレー！.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･**♡
なんと
この会場
ノンちゃんが飾り付けしたんですって☆

会場の雰囲気に
感動してたら

新郎新婦入場♡



思わず見入るわたしw

和装で大人な のんちゃん
キレイ〰︎(*≧∀≦*)♡♡

お色直しでの



ドレスもかわい〰︎(*≧∀≦*)♡♡

なんと
身につけている
アクセサリーは
のんちゃんの手作り☆☆

素敵〰︎(๑˃̵ᴗ˂̵)♪♪


そして
余興を披露して〰︎


新郎新婦と3ショット〰︎♪


幸せパワーを沢山もらって
幸せな時間でした(о´∀`о)

末永くお幸せに(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
  

沢山したいことがあって
1日の時間が足りないと思う
今日この頃(^ ^)


カウンセラーの授業の復習もしたいし
本も読みたいし
絵も描きたいし
米粉のおかしも作りたいし
掃除して整理整頓もしたいー！！

何からしよー(ﾟoﾟ;;！？

そう思った時に

ふとヨガがしたくなって
モーニングヨガをして。

掃除して整理整頓して
本読んで
米粉のクッキー作って。。



気づけばもう夕方！！
1日って過ぎるのが早い(^◇^;)

もうそろそろ夕ご飯作らなきゃだ〰︎☆


明日は、お楽しみが待っているから
ワクワク〰︎(*´꒳`*)♪フフフ  

最近
東洋医学などに
興味が湧いてきて
本を買ってみた\( ˆoˆ )/☆





そして
堀江昭佳さんの本↓



堀江昭佳さんを知ったのは、
何気なくネットサーフィンしてたら
堀江さんのブログに辿り着いたんだけれど

堀江さんのブログに出会って
ますます食への意識が深まり
気づかされる事が沢山あったんです☆☆

今日は
その気づきの１つを
書いていこうと思います(*´꒳`*)




わたしは
今までお腹いっぱいなのに
残りものがあったら
もったいないから、と食べたり

外食しても
残したいけれど
作ってくれた人に悪い
そう思って無理して食べたり。。

バイキングに行けば
元取らなきゃ損！！と
元を取ろうと
無理して食べたり

もったいない、残したら悪いなあー(＞＜)
そんな気持ちで食べていた。
きれいに残さず食べるのが美徳！！
みたいなのもあって(^_^;)

でも

その時って
美味しいより、苦しいし

自分の食べれる量の限界を越えた
必要ないものであって

無理して食べる事で
自分の身体に負担をかけてたんだよね。。

その必要のないものは
体内でゴミとなって溜まっていき

血流も悪くなるうえに
常に身体が疲れるわー
重くなるわ ーの
悪循環。
その頃は、食が原因の１つとも思わず
もったいないーで食べてたんですよねぇ(^◇^;)


お金払ってまで
自分の身体の声を無視して食べて
自分の身体を傷つけるのって
自分をないがしろにしてるのと一緒だし

自分を大切にしたい
そう思っているなら
身体の声を聞くことって大事なんだ

自分の食べられる量を把握したり
自分の身体に
「今本当にこれが食べたいのか 」を聞く！
そういうところから
自分で自分を大切にしていきたいと思った


もったいないなあー
残すと悪いなあー
そういう時。

残ったもの、残したものが
「本当に自分に必要なものなのか」
自分の身体に問いかけてみて

本当の自分の声が聞こえてくるかもしれない  

今日は
緋寒桜を観に
自然観察の森へ行きました☆






結構咲いてた♪

そして
緋寒桜と一緒にパシャリ☆☆



寒かったけれど
緋寒桜の美しさに
癒された1日でした\( ˆoˆ )/☆


  

今日は
コズミックアースさんに
行ってきました\( ˆoˆ )/

コズミックアースさんは
アジアン雑貨や
パワーストーンなどを扱っているお店で

なんと！
3月から癒しメニューや
癒し雑貨を中心に
リニューアルするそうです☆

ワクワク楽しみ〰︎(๑˃̵ᴗ˂̵)

今日購入したのは
こちらのパワーストーン☆


カウンセリングをするにあたり
クライエントさんが
リラックス出来るような石
ローズクオーツ（ピンクの石）
アメジスト（紫の石）
と
パワーが出る石
カーネリアン（オレンジ色の石）を購入♪♪


パワーストーンで
この組み合わせどうだろう？とか
分からない事があれば
AIサンが詳しく教えてくれるし

こうやって

貼ってくれているから
初めてパワーストーンを
購入する人でも大丈夫〰︎♪♪


わたしが持っている
パワーストーン達↓


クライエントさんに合わせて
居心地の良い空間が
作れるように
着々と準備中です\( ˆoˆ )/♪



コズミックアースさんの
詳しい情報はこちら↓
https://www.instagram.com/cosmic080earth/

アジアン雑貨は今ある在庫で終了だそうです☆
アジアン雑貨が好きな方急げ〰︎♪\( ˆoˆ )/  

昨日は
カントリー居酒屋
アリソンさんに行ってきました(*´꒳`*)

わたしは呑む派なので
1500円の飲み放題にして←安いよね〰︎☆
料理を注文♪



オムレツふわっふわっで
どれも美味しい〰︎(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
お酒が進む進む〰︎♪


そして目に入ったこれ！！


ワンコインキャンペーン☆
5時半から7時まで
1時間！
なんと飲み放題500円！！安いー∑(ﾟДﾟ)

お話しを聞いたら
冬は寒くて
家から出るのも
億劫になるだろうから
会社帰りに
気軽に寄ってもらえるように
との事（＾ν＾）

500円の飲み放題の時間が終わったら
そこから
1500円の飲み放題に切り替えも可能！

それを聞いた
呑んべい太郎なわたしは感動〰︎(；ω；)

お酒好きな方
会社帰りに軽く一杯したい方
ぜひ 行ってみてください〰︎\( ˆoˆ )/♪
  

鹿児島二日目の
勉強は

心屋認定講師
心里リエコさん
ぶちこさんによる

バンビ講座♪


バンビ講座とは
メンタル（心）がバンビ（怖がり）な
メンタルバンビ（アナタのまま）
アナタのままで全部うまくいく☆
というのを学ぶ講座（＾ν＾）♡

その中でも
カウンセラーとして
活動していく上での
自分には無かった
違った視点からのアドバイスを
頂いて
なるほどー！！の連続＼(^o^)／

今後カウンセラーとして
どう活動していこうか悩んでいたけれど
お二人のおかげで解決♪♪スッキリ♡




3日目は
先月からお世話になっている

ぶちこさんによる
起業支援授業☆

元教師とあって
教え方が上手なんだな〰︎☆


わたしは
心屋の
カウンセリングの技法について
教えてもらっていて

トラウマを壊す
技法など色々学びながら
自分で体験し
自分の心が軽くなったり

1日約6時間の授業だったけど
面白くてあっという間だった(๑˃̵ᴗ˂̵)☆

来月で卒業なので
楽しみながら頑張ろう〰︎\( ˆoˆ )/♡



お二人のブログはこちら⤵︎

心里リエコさん♪
https://ameblo.jp/r83n18/entry-12344713757.html

ぶちこさん♪
https://ameblo.jp/buchiko31/entry-12345718863.html

素敵な時間ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)  

今日は鹿児島で
心屋認定講師
ぶちこ先生による
カウンセラーの授業一日目☆

へぇー☆
そうなんだ〰︎！！
と知る事ばかりで楽しかった〰︎(๑˃̵ᴗ˂̵)
知れば知るほど
面白い！！

そして授業が終わってからの一杯！



美味しいー♡(๑˃̵ᴗ˂̵)

明日の講座も楽しみだ〰︎♪♪
  

Luana Heartのsekikouちゃんに
教えてもらった

朝はデトックスタイムという事☆
添加物の怖さ、
調味料を無添加に変えるだけで
全然違うという事☆

それを知ってから

朝ご飯はきちんと食べなきゃ！
から
朝はデトックスタイム☆
空腹を感じるように意識するようにしたり
調味料を無添加に買い替えて
お菓子も無添加にこだわるようになり
コンビニとかで買わず
自分で作るようになった（＾ν＾）

すると

今までどこか出かけたら
昼寝をしないと動けなかったのに
昼寝をしなくても動けるようになって
ヨガをする時
呼吸に意識しないと
身体に入っていかなかった空気が
自然にスーっと身体に入ってくるようになった☆

嬉しい〰︎(；▽；)♡

あと
きちんと
空腹を感じるようになってわかった事☆


それは、空腹を感じるのが怖くて
食べる事に執着していた という事！

わたしの口癖は
空腹になったらイライラするから〰︎
なんか食べとかなきゃダメなんだよね〰︎
だった^^;

最初sekikouちゃんから
朝はデトックスタイムだから
食べなくてもいいんだよって聞いても

イヤイヤ、空腹とか感じたら
わたしイライラするし無理！！
って思ってたんだよね(~_~;)

だけどね、sekikouちゃんの
食と身体の大切さの話を聞いてたら

今までありえなかった

空腹を感じる

わたしの中のタブーに挑戦してみよう！！
と思えた

挑戦してみたら
空腹を感じてもイライラしないし
腸が動くようになって
便秘は解消されるし
食事も美味しく感じるようになったし

あれ？
空腹怖くないないじゃん(ﾟoﾟ☆

わたしの中で大きな発見でした\( ˆoˆ )/

タブーをすると世界が変わる！
視野が広がるってこういう事！？
を実感しています☆

sekikouちゃんと出会えた事に
感謝〰︎！ありがとう♡(๑˃̵ᴗ˂̵)


食について学べる
⬇︎sekikouちゃんのブログはこちら⬇︎
http://sekikou.amamin.jp