〰︎アトリエAdmit〰︎

これもしたい！あれもしたい！


したい事が沢山あって


頭の中がごちゃごちゃする時


私がしている自己対話を紹介します



私は欲深いので


しょっちゅう


あれもこれもしたい！って


頭の中がしたい事でパンパンになります




そんな時は



まず頭の中にある

自分がしたい事を

紙に全部書き出して

視覚化する



視覚化する事で頭で考えるより

したい事が明確になって整理しやすくなります♪




次に

したい事に対して一つずつ

どうしてそれがしたいのか？

理由を自分に聞く




そして


その理由が、自分と他人

どちらにあるのか？チェック☆



なぜかというと


本当にしたい事の理由は自分にあるからです




例えば


例）花を飾りたい



（理由）

花を飾ると心が癒されたり


明るい気持ちになるから の場合


自分にある



（理由）

花を飾った方がお客さんに


喜んでもらえそうだから の場合


他人にある



そして最後に

本当に私はそれがしたいのか？問う





私の場合


色々したいと思っていた事の中に


実は


人の目を気にして、しようとしてたり


人に良く思われたくて、しようとしてたり


理由が他人にある事が紛れてたりする


なので自己対話をして


本当にしたい事を明確にしてます


あと。。



本当はしたいけど

するのが怖い とかいうのは

やるやつ


↓その事について以前書いた記事↓
https://ameblo.jp/admit-yourtrue/entry-12545356609.html



以上


私の自己対話の仕方でした〜








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