〰︎アトリエAdmit〰︎

他人に
批判されたり
罵られた時

少しでも
悲しい
なんで？
そうか。。自分はこうなんだ。。と
キュッと心が締めつけられたのなら


本当の自分（心）は

「自分はそうなんじゃない！」
って叫んでる


感情は
心のバロメーター

本当の自分（心）と
ズレると

嫌な気分を感じたり
不安を感じたり
サインを送ってくれる


他人に言われ続けた事で
自分はそんな人間なんだ 。。と刷り込まれ
感情が麻痺している人もいるかもしれない


今見ている現実は
刷り込まれた事が現実化されてるだけなんだ


自分の中の内側の意識
心に目を向けて
耳を傾けて聞いてみて

そういうことを言われて
本当は嫌だ
本当は悲しい
本当は憎い
感じた感情を認める

感じた感情も
大切な自分の一部

こんなひどい事思ったらいけない と
自分を責めなくてもいい

自分の感情を無かった事にして
無理矢理良い人にならなくてもいい

自分の頭の中は
誰にも邪魔されない
自分だけの世界


本来の自分に戻るための
始めの一歩

「自己受容」とは

自分を好きになりましょう！
ではなく
どんな自分も認めてあげること






〰︎カウンセリングルームAdmit〰︎
ただ今体調不良の為お休みしています
回復次第、再開予定です☆

よろしくお願い致します