〰︎アトリエAdmit〰︎

I am that i am
“自分が自分で在る”
そのために
今日もワクワクを実践中の私です☆


カウンセリングルーム休業中の件で
体調不良と書いた為
数名の方から連絡を頂いたのですが、、

体調不良の原因は
病気ではなくて
妊娠によるつわりです^^;

ご心配かけましてすみませんm(_ _)m

今は食べつわり、匂いつわりやらで
以前よりはマシになったものの
動くとフラフラしたり
突然気持ち悪くなったりするので
安静にしている状態です。。


では早速
最近の私の気づきシェア☆

（心の動き）⬇︎
去年流産を経験しているから
嬉しさの反面 不安になる私。

不安になると
意識が「不安」にフォーカスされるので
どんどん芋づる式に
もしかしたら
こうなって、、ああなって、、
そうなったらどうしよう:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
不安が不安を呼ぶ。。


（対処法）⬇︎

「心が不安になる」
イコール
「本来の自分からズレてるサイン 」


これも長年の自分の癖なので
気づいた瞬間から
意識を変える

自分が良い気分でいる事で
本来の自分と同調する事が出来るので

その為に
意識を「望むもの」にフォーカスする


その時に私がする事は
自分のワクワクノート（願望ノート）
を見る
美人さんを見るのが好きだし憧れる（≧∇≦）


そして
今生まれた望み
「元気で可愛い赤ちゃんを産む」
を視覚化する



このノートは
自分の好きな物（望み）だけ詰め込んでるので
見るだけで 良い気分になれて
意識が本来の自分と同調し
意識がシフトするので不安が無くなる

不安を感じるたびに
私はこれを実践してます

要は、ズレたらその都度戻ればいい

ワクワクノート（願望ノート）は
自分のズレを戻すツールで活用しています☆


このノートの講座をしたい！！
も私の願望です（＾ν＾）☆


この仕方も
絶対こうした方がいい！ ではないし
取り入れるかは自由です（＾ν＾）
自分の感覚を一番に大切にしてくださいね☆